Die Frage ist nicht, ob wir älter werden, sondern wie!

mei:do – Training für körperliche und geistige Fitness: Neuartiges Präventionsprogramm für jedermann

mei:do basiert auf einem ganzheitlichen Trainingsprinzip, das nicht nur ein neuartiges Körpertraining bietet, sondern gleichzeitig auch die kognitive Fitness stärkt. Trainingsprinzipien aus dem Spitzensport, umgesetzt für jedermann, gehen Hand in Hand mit einem Trainingsprogramm für den Geist, das auf Grundlage neurowissenschaftlicher Forschungsergebnisse entwickelt wurde. mei:do ist ein Präventionskonzept, das zu mehr mentaler und körperlicher Flexibilität führt. „mei:do steht für ‚ich tue’, assoziiert aus dem englischen ‚I do’.

Bei den mei:do-Übungen werden spezielle Trainingsreize ausgelöst, die Körper und Geist gleichzeitig flexibel und leistungsstark halten. Die kognitiven Trainingseinheiten erfolgen auf Basis wissenschaftlich entwickelter Programme. Dabei wird das Gehirn unter anderem durch ständig neue, unerwartete Reize aktiviert und gefordert. Diese Übungen fördern gezielt die mentale Beweglichkeit, Kreativität und Konzentrationsfähigkeit und mobilisieren das Gehirn – ebenso wie Rückenübungen die Wirbelsäule mobilisieren.

Innovative Entspannungsmethoden zum Ende jeder Trainingszeit unterstützen das Verarbeiten des Trainings, fördern die Selbstregulation und den Umgang mit dem eigenen Stressmanagement.

Eine messbare Wirkung des Trainings erhält jeder Teilnehmer durch das mei:do Scoring. Die Evaluation ist ein wichtiges Element innerhalb des mei:do Programms und hat eine motivierende Wirkung.

Die Angebote der mei:do gibt es  in den Geschäfts-Units mei:do AT WORK, mei:do ON TOUR und sen:do sowie als mei:do PERSONAL TRAININGS.

mei:do AT WORK

mei:do AT WORK richtet sich an Unternehmen und wurde als Maßnahme für Mitarbeiter im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements entwickelt. Das Trainingsprogamm fördert die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit der Mitarbeiter. mei:do bietet spezielle Trainingsformate an, die individuell auf die Bedürfnisse der Mitarbeiter abgestimmt sind. Einzelne Mitarbeiter oder ganze Gruppen werden durch einen mei:do Trainer angeregt, ihre mentale und körperliche Fitness zu erhöhen, auch wenn sie vorher nicht affin für Trainings/ Sport waren. Das Angebot kann als Inhouse-Training in Unternehmen oder im mei:do Center wahrgenommen werden. Die Trainingseinheiten werden individuell auf die Bedürfnisse der Mitarbeiter angepasst. Alle Trainings können grundsätzlich im Team oder alleine, im mei:do Center oder zu Hause durchgeführt werden. Spezielle Programme bietet mei:do in den Bereichen u.a. Stressresistenz, Brainpower, Führungskompetenz und soziale Kompetenz.

mei:do PERSONAL TRAINING

Das mei:do PERSONAL TRAINING bietet kombiniertes Gehirn- und Körpertraining als Klein-Gruppen- und Personal Training an. Zur Unterstützung der körperlichen Fitness werden Balance-, Koordinations- und Stabilitäts-, Herz-Kreislauf-, Kraft- sowie Entspannungs- und Beweglichkeitstraining angeboten. mei:do verfolgt dabei das Prinzip, dass Körper und Geist immer in Kombination trainiert werden. Eine sehr persönliche und individuelle Begleitung der Kunden durch die mei:do Trainer trägt dazu bei, dass Motivation und Spaß am Training nicht nachlassen. Für individuelle Trainingstermine wenden Sie sich bitte an unsere Personal Trainer unter info@mei-do.de

mei:do ON TOUR

mei:do ON TOUR kombiniert Urlaub mit Training für Körper und Geist. Das mei:do- Training wird mit qualifizierten, zertifizierten Trainern in gesundheits-orientierten Einrichtungen wie Wellnesshotels, Clubhotels und Kreuzfahrtschiffen, wie z.B. der SEA CLOUD angeboten. Gäste nehmen in ihrer Urlaubsumgebung am mei:do-Training teil, um Körper, Geist und Seele etwas Gutes zu tun. Ein entsprechendes Angebot konnte erstmalig in diesem Jahr auf der SEA CLOUD II angeboten werden.

sen:do

sen:do ist eine Submarke, die aus mei:do heraus entwickelt wurde. Sie richtet sich speziell an ältere Menschen in ihrer dritten Lebensphase. sen:do ist ein Gehirn- und Körpertraining für Senioren, das die Lebensqualität unter anderem durch Steigerung der Selbstständigkeit nachhaltig verbessern kann. Das Programm motiviert die Teilnehmer und steigert ihr Wohlbefinden. So werden sie nachweislich selbstbestimmter und aufmerksamer gegenüber ihrem Umfeld.
sen:do richtet sich an Personen der Altersgruppe 70 plus.

-->Unsere Partner: