bewegung

Förderung - Förderung - Förderung

CORPORATE FITNESS 

Spezielle auf Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter zugeschnitten. Zeit- und Schwerpunkt des Firmenkurses entscheiden Sie.

Beispielhaftes Programm für Ihr Unternehmen:

Mit Mobilisations- und Kompensationsbewegungen (Kraft, Beweglichkeit, Koordinations-fähigkeit, Ausdauer) sollen die physischen Ressourcen verbessert werden. Damit können Fehlbelastungen am Arbeitsplatz entgegengewirkt werden. Der Trainer erklärt bei der Durchführung der einzelnen Übungen deren  Präventionseffekte und gibt Tipps für die Belastungsanpassung. Dies motiviert die Teilnehmer, diese Übungen auch im Alltag umzu-setzen. Hinweise für mehr Bewegung im Alltag werden den Teilnehmern am Ende des Unterrichts mitgegeben.

Vor allem die Vermittlung von Wissen dient bei diesem Training als Motivator, für ein gesünderes Bewegungsverhalten. Hierbei wird der Kopf jedes mal mitgenommen (Kognition über Wissensvermittlung und Koordinative Bewegungsaufgaben, um die Fokussierung zu verbessern.). Gleichzeitig entdecken und erleben die Teilnehmer den Spaß an Bewegung neu. Eine kurze Entspannung am Ende jeder Einheit rundet das Programm ganzheitlich ab und gibt nützliche Hinweise für eine Pause im Alltag.
Umsetzung:
1 x pro Woche 1 Std.  mei:do Training in den Räumlichkeiten des Unternehmen

 

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