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Präventives Training

Die mei:do Trainings finden als Kurs-, oder als Personal Training statt:

  Klein-Kurstraining

Alle mei:do Kurse haben max. 5 Teilnehmer, damit die hoch qualifizierten Trainer auf jeden individuell eingehen
können. So verbessern Sie besonders effizient Muskelkraft, Ausdauer, Balance und die Fähigkeit, zu entspannen.
Für jeden dieser Bereiche kennen wir mehr Übungen, als dass Die sich dabei jemals langweilen könnten. Moderne Tools, wie z.B. Sensoboards, machen die Sache zusätzlich spannend. Sogar iPads werden bei uns zu Trainingsgeräten.
Yoga, Qigong und Dance-Workout sind Kurse ohne separate kognitive Übungen, denn sie beinhalten unser Grundprinzip der gleichzeitigen kognitiven und körperlichen Trainings ohnehin.

 

  Personal Training

Effizienter als mit einem mei:do Personal Coach können Sie nicht trainieren. Der erfahrene und fachlich hoch
qualifizierte Trainer ist nur für Sie da, hat nur Ihre Ziele im Blick. Und er weiß, wie Sie jedes einzelne erreichen. Mit
geschultem Blick erkennt er schnell Ihre individuellen Stärken und Schwächen, auf die er Ihr Training gezielt abstimmt. Nach dem mei:do Prinzip arbeiten Sie an körperlichen Trainingsbereichen (Ausdauer, Muskelkraft, Balance oder auch Entspannung) und gleichzeitig an den kognitiven (Aufmerksamkeit, Erinnerungsvermögen, Kreativität und Flexibilität). Diese Bereiche lassen sich zu einer Menge interessanter Übungen kombinieren. Falls Ihnen eine nicht gefallen sollte, kennt Ihr Personal Coach drei andere, die Ihnen Spaß machen.